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Vaincre la procrastination

Vaincre la procrastination

Objectifs

  • Identifier les causes de la procrastination, comment cela peut devenir un problème majeur et ce qui est une approche idéale pour y faire face.
  • Fixer des objectifs d'une manière à augmenter la probabilité de les atteindre et éliminer la procrastination.
  • Utilisez l'auto-suivi pour suivre et augmenter sa conscience de soi afin d’éviter la procrastination
  • Analysez son estime de soi en augmentant.
  • Utiliser des techniques de motivation pour améliorer la productivité et maintenir un corps sain pour battre la procrastination.
  • Reconnaître ses craintes et comprendre pourquoi ils ne s’engagent à effectuer une tâche.
  • Utilisez une série de tactiques et de stratégies d'anticipation afin de gérer leur temps et minimiser la procrastination.

Profil des participants

Aucune préparation préalable n’est nécessaire pour cette formation

Prérequis

Aucun

Contenu

Qu'est-ce que la procrastination?

  • Quelles sont les causes de la procrastination?
  • Pourquoi la procrastination est improductive et doit être prise en considération?
  • Etes-vous plus susceptible de remettre à plus tard et si oui, comment pouvez-vous l’éviter?
  • Quelle est l’influence de la vision du temps sur la productivité ?
  • Comment abordée la procrastination?
  • Pourquoi est-il important d'aborder la procrastination à différents niveaux si vous voulez réussir?

Fixer des objectifs

  • L'importance d’établir des objectifs comme un moyen de réponse à la procrastination.
  • Fixer des objectifs idéaux.
  • Utiliser une approche systématique pour l'établissement d'objectifs et y associer un niveau d’importance.

« L’auto-suivi »

  • Qu'est-ce que l'auto-suivi?
  • Comment se rapporte-t-il à la procrastination?
  • Quels sont les outils et les techniques utilisés pour l'auto-suivi?
  • Quel est l'avenir de l'auto-suivi?

 

Renforcer l'estime de soi

  • Qu'est-ce que l'estime de soi?
  • Quel est le lien entre l'estime de soi et la procrastination?
  • Quelles techniques peuvent aider à améliorer votre estime de soi?

Motivation

  • Quelle est l'importance de la motivation pour la productivité?
  • Comment maintenir un corps sain?
  • Pourquoi un corps sain est-il essentiel pour la productivité?
  • Quelles techniques utiliser pour se motiver quotidiennement?

Faire face à ses craintes et se justifier

  • Comment répondre à ses craintes et les justifier?
  • Comment gérer la procrastination et améliorer votre productivité en utilisant un certain nombre de techniques puissantes et bien établies?

Techniques d'anticipation

  • Quelles sont les tactiques et les stratégies à utiliser pour éviter la procrastination?
  • Comment concevoir votre environnement pour augmenter votre productivité?
  • Comment mettre en place des règles personnelles pour éviter la procrastination?
  • Comment développer des habitudes pour stimuler la productivité?

Infos Pratiques

1 Jour   |   €  N/A   |  # VAIPROCR

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