Phénomène physiologique normal, le stress met notre corps en état d'alerte. En fonction de notre aptitude à le gérer, il se transformera en notre meilleur ami ou notre pire ennemi!

Pour comprendre les différents facteurs générateurs de stress, apprendre à les gérer et tirer profit de ce que l'on appelle le "bon stress", diverses techniques sont à la portée de tous.

Key Job vous propose de les découvrir dans une formation d'une journée qui aborde les points suivants:

• Comprendre le stress:
  L'évaluation du stress
  Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
  Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
• Les facteurs de stress:
  Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
  Gérer les changements importants
• Faire face quotidiennement au stress:
  Se préparer au stress physiquement et psychologiquement
  Savoir dire "non" lorsque c'est nécessaire
• Les "positions de perception" pour prendre de la distance:
  Renforcer la confiance en soi
  Les "permissions" pour se développer
  Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi 

Développez d'autres aptitudes en suivant nos autres formations softskills:

• Train the trainer
• Time Management 
• Gérer des réunions
• Gérer une équipe
• Communication : Parler en public

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