COMMENT APPRENDRE A MIEUX GERER SON STRESS,
une nouvelle formation de Key Job
Phénomène physiologique normal, les stress met notre corps en état d'alerte. En fonction de notre aptitude à le gérer, il se transformera en notre meilleur ami ou notre pire ennemi!
Pour comprendre les différents facteurs générateurs de stress, apprendre à les gérer et tirer profit de ce que l'on appelle le "bon stress", diverses techniques sont à la portée de tous.
Key Job vous propose de les découvrir dans une formation d'une journée qui aborde les points suivants:
- Comprendre le stress:
L'évaluation du stress
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
- Les facteurs de stress:
Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
Gérer les changements importants
- Faire face quotidiennement au stress:
Se préparer au stress physiquement et psychologiquement
Savoir dire "non" lorsque c'est nécessaire
- Les "positions de perception" pour prendre de la distance:
Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour se développer
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
Développez d'autres aptitudes en suivant nos autres formations softskills:
- Train the trainer
- Time Management
- Gérer des réunions
- Gérer une équipe
- Communication : Parler en public
|
Quelle que soit la formation choisie, Key Job vous garantit des formations de qualité, assurées par des spécialistes pédagogues et techniciens qui mettent toutes leurs compétences à votre service.
|
| Astuce du mois
Créer des slideshows spécifiques sur base d'une présentation "maître":
En fonction du public auquel vous vous adressez, vous êtes amené à faire une sélection de slides dans une même présentation. Facilitez-vous la vie en créant des slideshows personnalisés :
- Cliquez sur Slideshow - Custom Show.
- Cliquez sur New et donnez un nom à votre vue (ex: Management).
- Sélectionnez les slides dans la fenêtre de gauche et ajoutez-les progressivement dans la fenêtre de droite en cliquant sur Add.
- Cliquer sur OK pour valider et Close pour quitter la boîte de dialogue.
Pour utiliser le slideshow ainsi créé :
- Cliquez sur Slideshow - Custom Show.
- Cliquez sur le nom de votre slideshow (ex:Management).
- Cliquez sur Show pour lancer le slideshow.
Le grand avantage de cette technique réside dans le fait que les modifications apportées dans la présentation maître seront automatiquement répercutées dans les vues. |
