Transmettre ses positions et ses idées de manière convaincante et constructive

Objectifs

• Prendre conscience de l’importance d’une bonne préparation quand celle-ci est possible (anticipation).
• S’inspirer des techniques théâtrales de base pour convaincre et gérer son trac dans les situations d’improvisation.
• S’entrainer à mettre en œuvre les outils de l’assertivité afin de transmettre ses positions et ses idées de manière affirmée et convaincante.
• Réagir de manière constructive à l’opposition, la critique ; être à l’écoute pour apporter les bons arguments.
• Renforcer sa confiance en soi.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa capacité à transmettre ses idées de manière affirmée, convaincante et constructive.

Prérequis

Aucun

Contenu

Se préparer à convaincre

• Préparer et structurer les éléments à transmettre
• Rassembler des faits, exemples, illustrations
• Réfléchir à une méthode « accrocheuse » pour partager les messages et éléments
• Éviter les pièges de la communication pour être entendu et compris

S’exprimer de manière affirmée

• Factualiser, exprimer son ressenti. Faire la différence entre fait, jugement, opinion, sentiment
• Utiliser des mots positifs et le langage de l’affirmation de soi
• Veiller à la cohérence verbale / non verbale
• Impliquer l’autre, le rendre acteur pour favoriser l’échange

Réagir de manière constructive à l’opposition, la critique

• Rester calme ; prendre conscience des émotions en jeu
• « Dépersonnaliser » la situation : pour soi et pour son interlocuteur
• Écouter activement pour apporter les bons arguments
• Dire les choses qui « fâchent » avec la méthode DESC

Se mettre en conditions de réussite pour renforcer sa confiance en soi

• Lien entre assertivité, confiance en soi et estime de soi
• Pratiquer l’autosuggestion positive
• Gérer ses émotions grâce à la pensée alternative
• S’accorder des droits