Détails

Objectifs

Cette formation aide les participants à gagner en confiance en soi afin d’agir plus librement dans les situations perçues comme risquées. A la fin de cette formation, ils seront en mesure de :

  • Croire en eux-mêmes au-delà des limites qu’ils aient pu se donner auparavant
  • Connaître et gérer les peurs qui les empêchaient d’agir jusque-là
  • Prendre les risques nécessaires pour atteindre leurs objectifs

Public cible

La formation s’adresse à toute personne qui souhaite enfin faire ou dire ce qu’elle n’a pas osé jusque-là.

Prérequis

Aucun

Contenu

Introduction

  • Ce que vous n’avez jamais osé faire

Renforcer la confiance en soi

  • La confiance en soi, base indispensable pour une existence réussie
  • Les trois dimensions de la confiance en soi
  • Les principales pensées négatives et difficultés engendrées par un manque de confiance en soi
  • Le pouvoir des croyances positives
  • Agir comme un héros

Faire face à ses peurs

  • Démystifier et définir ses peurs
  • Coût de l’inaction et regrets
  • Les conséquences positives de l’action
  • Eléments de gestion corporelle et mentale du stress

Prendre des risques

  • Définir sa zone de confort et ce qu’il y a au-delà de cette zone
  • Etablir une liste des situations à risque
  • Le faire malgré la peur
  • S’accorder le droit à l’erreur
  • Se féliciter pour ses réussites

Mes objectifs sans la peur

  • Définir ses objectifs librement, en dehors de sa zone de confort
  • Etablir un plan réaliste pour les atteindre

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