Détails
Objectifs
Cette formation aide les participants à gagner en confiance en soi afin d’agir plus librement dans les situations perçues comme risquées. A la fin de cette formation, ils seront en mesure de :
- Croire en eux-mêmes au-delà des limites qu’ils aient pu se donner auparavant
- Connaître et gérer les peurs qui les empêchaient d’agir jusque-là
- Prendre les risques nécessaires pour atteindre leurs objectifs
Public cible
La formation s’adresse à toute personne qui souhaite enfin faire ou dire ce qu’elle n’a pas osé jusque-là.
Prérequis
Aucun
Contenu
Introduction
- Ce que vous n’avez jamais osé faire
Renforcer la confiance en soi
- La confiance en soi, base indispensable pour une existence réussie
- Les trois dimensions de la confiance en soi
- Les principales pensées négatives et difficultés engendrées par un manque de confiance en soi
- Le pouvoir des croyances positives
- Agir comme un héros
Faire face à ses peurs
- Démystifier et définir ses peurs
- Coût de l’inaction et regrets
- Les conséquences positives de l’action
- Eléments de gestion corporelle et mentale du stress
Prendre des risques
- Définir sa zone de confort et ce qu’il y a au-delà de cette zone
- Etablir une liste des situations à risque
- Le faire malgré la peur
- S’accorder le droit à l’erreur
- Se féliciter pour ses réussites
Mes objectifs sans la peur
- Définir ses objectifs librement, en dehors de sa zone de confort
- Etablir un plan réaliste pour les atteindre
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Prochaine(s) Session(s)
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